首・肩まとめ一覧

超肩こりがひどいんだが、整体以外にいいのあるか?

肩のこりの改善に整体、マッサージ行って、肩掛け鞄止めて、漢方飲んで、筋弛緩薬飲んだが治らない。そんな時に試してみたいみんながやっている肩こり解消方法まとめ。筋トレ、虫歯治療、ストレッチ、温めるなど意外に簡単な事で肩こりは治る場合もあるようです。

寝違えて首が痛いときの治し方!原因は首じゃなく脇の下の神経の圧迫

寝違えて首や肩をマッサージして治らない人は、寝ている間に圧迫されていた脇の下の神経(腋窩神経)を開放してあげよう!ゴッドハンド輝式寝違えの直し方。自分で出来る範囲でやれば寝るまでには完治するようです。

「肩甲骨はがし」肩甲骨のストレッチで肩こりや肩の痛みを解消する方法

肩甲骨を柔らかくすることで、肩の痛みやこり、頭痛、猫背解消、バストアップなどの恩恵が受けられるようです。仕事中や空いた時間に簡単にできる、肩甲骨はがしと呼ばれる方法を動画も併せまとめて紹介!

10秒で肩こりが解消!リンパマッサージ・ケアで肩こりが凄く楽になる!【動画】

慢性的な肩こりで悩んでいる人も意外なキッカケで肩こりが解消するかもしれません。リンパマケア・マッサージによる肩こり改善方法のまとめです。鎖骨のあたりのリンパを整えることで肩こりが治るといった動画も掲載しています。

劇的に肩こりが解消!久々に腕立て伏せしたら劇的に肩コリが治ったんだが

短時間でできる肩こり解消方法。マッサージや肩たたきもやり方によっては実は逆効果で、肩こりを解消する目的であればストレッチや筋トレのほうが効果がある場合もあるようです。慢性の肩こりが軽い腕立て伏せをするだけで改善まとめです。

肩こりを解消するストレッチ方法を教えてくれ!30秒でスッキリ!【動画】

首や肩のこりを治療するにも病院に行く時間がない。そんな人必見の短時間でできる肩こりの解消方法やグッズをご紹介。30秒肩こりに効果があると話題の動画などもまとめています。