筋トレ効果まとめ一覧

長距離を早く走ることと筋肉の肥大を両立させるのは難しい?持久力のあるマッチョになりたい

マラソンで長距離走っているとカロリー足りなくなって筋肥大は難しいのでしょうか。筋肉をつけていく上で持久力を身に付けた身体づくりをするにはどういうことを気にすると良いのでしょう。