10秒で肩こりが解消!リンパマッサージ・ケアで肩こりが凄く楽になる!【動画】
慢性的な肩こりで悩んでいる人も意外なキッカケで肩こりが解消するかもしれません。リンパマケア・マッサージによる肩こり改善方法のまとめです。鎖骨のあたりのリンパを整えることで肩こりが治るといった動画も掲載しています。

10秒で肩こりが消失(リンパは流さない)

リンパマッサージではなくリンパケアです。
肩こりをとるには色々な手法があります。これはそのほんの1手法です。
リンパは流してはいけません、流すのではなく流れる環境を整えていきます。

10秒で肩こり解消!リンパケアの手順

腕を持ち上げる
片腕を持ち上げ、内側に曲げる。

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首から鎖骨にかけて軽く撫でる
上から順に3回を3セット。
持ち上げている手は軽く揺らす。

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@205278: N.F. 2014-03-15 17:53フォロー
これ凄い。こんなんで肩こりが無くなるなんてビックリ! 
たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ
@attrip (アットトリップ)
http://t.co/4TbihUWnCN
@chrome_silver: 小野秀一。@ぐるんぐるん 2014-03-16 15:35フォロー
たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ
http://t.co/5p9W0658E6 @attripさんから 自分で自分に試したけど、確かに肩楽になった・・・!
@yamachan_ck: ヤマシタヒトシ@クリマ3号館B-41 2014-03-15 08:33フォロー
リンパマッサージをしているお客様から教わって以来
ちょっと肩が疲れてきたら少しの時間でこれをするようにしています。
みなさんも是非実践を。
たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ
http://t.co/U33jt7qi2N @attripさんから
@cyan_magenta: なみっち君さん 2014-03-16 08:43フォロー
たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ
http://t.co/lcDaYS7Qg7 顔や足のリンパマッサージも結構効くし、好きな男の子が肩凝りひどいからやってあげよう
@chrome_silver: 小野秀一。@ぐるんぐるん 2014-03-16 15:37フォロー
@pederisan 寝っ転がったほうがいいっぽいけど座ってやってもわりと効いたヽ( ´ー`)ノ
@NOV1975: NOV1975 2014-03-14 19:10フォロー
そんな簡単に取れたら商売上がったりでしょうマッサージ屋 / “たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ
@attrip (アットトリップ)”
http://t.co/bN2fxDfFVl
@ganbaregijoe: OMEGA2 2014-03-15 20:47フォロー
これ良さげ…と思って試してみたところで前にも見て試して感動したのを思い出したわww あ、モデルさんはバッチリ好みですw / “たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ
@attrip (アットトリップ)”
http://t.co/S8KLZWPLBE
@kura_lab: くらさん 2014-03-15 12:55フォロー
これ結構効くっ!やってみる価値ありですよ / "たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ"
http://t.co/VBzYvnRYWU
@yokohama_ue: うえ 2014-03-15 22:35フォロー
すごい、嫁さんに試してみたら本当に治った! / “たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ
@yossy0505: ヨッシー 2014-03-15 22:45フォロー
@yokohama_ue @attrip 本当だぁ〜(≧∇≦)ご紹介ありがとーです♪
@yokohama_ue: うえ 2014-03-16 00:19フォロー
@yossy0505 本当に効果ありますよね!びっくりです^^
@Biz_Sakuma: 佐久間功(書店にて新刊発売中) 2014-04-04 22:29フォロー
これね、最初見た時(だいぶ前)すぐに気づいたけど、リンパマッサージと称して撫でている手は、ほぼフェイント。腕の角度とブラブラ振動が本体だった。>:たった10秒で驚くほど肩こりがとれるリンパマッサージ
http://t.co/pbuXpQ7Uzm

上の肩こり解消はリンパマッサージではなく、リンパケアだそう。。
実際のリンパマッサージと呼ばれるものは以下。

肩こり解消のためのリンパマッサージ

そもそもリンパとは何なの?

リンパマッサージをすることで「むくみ」や「冷え性改善」「デトックス」等の効果が期待できるとよく聞きますが、リンパとはどういったものなのでしょうか。調べたところ...

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リンパとは、全身を網の目のように張り巡らされています。
血管の外へ染み出した血液中の血漿という成分やタンパク質が、全身にはりめぐらされた毛細リンパ管に再吸収されたもので、格筋の収縮によって体内を巡ります。

心臓から勢い良く送り出された血液が栄養や酸素を運ぶのに対して、リンパは体内で不要になった 老廃物や疲労物質を回収して運ぶ「下水道」のような役割を果たしています。

リンパには集合・集中しているところがあり、上の動画のようにそこを整えることで肩こりなどを解消しているようです。
特に、鎖骨エリアのリンパは老廃物の最終出口地点がある場所で、その後老廃物は、腎臓や肝臓などの臓器で処理されます。

そのため、リンパの流れが滞ると老廃物が蓄積し慢性的な肩こりや肌トラブルなどに繋がるということから考えられた肩こり改善方法なのでしょう。

他にも肩こり解消法としては、「10回の腕立て伏せで肩こり解消」や「30秒ストレッチで首や肩のこりを解消」、「朝夜のラジオ体操で肩こり解消」など挙げたらキリがないくらいありそうですが、肩こりで悩んでいる人は実際にやってみて自分に合いそうなものを見つけられるとやってみるといいのではないかと思います。

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